Prebudimo svojo energijo z aprilskim soncem in vadbo Dihamo z naravo
Narava se neustavljivo prebuja, z njo pa je čas, da se dokončno predramimo tudi mi. Vas prvi topli sončni žarki že vabijo na prosto? April je mesec novih začetkov in rasti – in medtem ko drevesa odpirajo svoje brste, lahko tudi mi z vadbo v naravi iz telesa odplaknemo zimsko zaspanost, napolnimo baterije s svežo energijo ter izboljšamo svoje počutje.
Vadba Dihamo z naravo je zasnovana celostno in vključuje:
Raztezanje telesa: nežni, tekoči gibi sproščajo mišice, ki so se pozimi morda nekoliko polenile.
Spodbujanje vitalnosti: s posebnimi dihalnimi vajami podpremo naravne procese razstrupljanja telesa.
Povezovanje z naravo: petje ptic, svež zrak in vonj pomladi ustvarjajo popolno kuliso za notranji mir.
»Pomlad je čas, ko se narava odpre – in enako bi morali storiti tudi mi. Vadba Dihamo z naravo pod krošnjami cvetočih dreves nam pomaga premagati spomladansko utrujenost ter v vsakdan vnesti več lahkotnosti,« pravi ena od vaditeljic.
Pridružite se nam na svežem zraku
Vadba je primerna za vse. Tako za začetnike kot za tiste, ki ste jo že spoznali v preteklih sezonah. Potrebujete le udobna oblačila (priporočljivo več plasti, saj je aprilsko vreme lahko muhasto) in pripravljenost na gibanje ter sprostitev.
Brezplačna vadba Dihamo z naravo poteka na več kot 40 lokacijah po Sloveniji.
V Murski Soboti se lahko skupini BRIN pridružite vsako sredo ob 17.00 pri teniškem igrišču v Rekreacijskem parku.
Naj bo letošnja pomlad tista, ko naredite nekaj dobrega zase. Se vidimo v parkih, ob rekah in gozdovih!
Kontakt:
Vodja projekta Dihamo z naravo, Andraž Purger
📧 andraz@solazdravja.si
Foto: Arhiv Društva Šola zdravja
